Die Kraft der Auszeiten – warum sie so wertvoll sind

Tagtäglich wird funktioniert.

Tagtäglich werden Erwartungen erfüllt.

Tagtäglich stehen viele für andere bereit und doch entsteht dabei oft das Gefühl, dass etwas fehlt.

 

Dieses Gefühl lässt sich manchmal nicht einmal genau benennen, dennoch ist klar:

Es fehlt ein Stück Verbindung zu sich selbst.

 

Genau hier setzen Auszeiten an:

Auszeiten bedeuten nicht nur, sich Zeit zu nehmen, sondern vor allem, sich selbst zu begegnen.

In besonderen Auszeiten, wie sie in meinem Studio erlebbar sind, entsteht Raum für diese Begegnung. Es sind Momente, die man sich schenkt. Kleine Inseln der Ruhe im hektischen Alltag die von unschätzbarem Wert sind. Denn nur, wenn bewusst innegehalten wird und die eigene Mitte spürbar wird, kann neue Energie entstehen, die den Alltag mit Leichtigkeit trägt.

Viele kennen das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen – die endlose To-do-Liste im Kopf, das Telefon stets griffbereit, der nächste Termin schon im Nacken.  Dann tritt plötzlich Ruhe ein: ein stiller Raum, tiefer Atem, der Körper beginnt loszulassen. Genau in solchen Momenten entsteht wahre Erholung. Nicht, weil nichts getan wird, sondern weil der Kontakt zu sich selbst wieder möglich wird.

Dafür braucht es Orte, die diesen Rückzug ermöglichen. Orte, an denen Entschleunigung, Regeneration und eine tiefe Verbindung spürbar werden : zum Körper, zum Inneren, zum eigenen Sein.

Auszeiten sind ein Schlüssel, um diese Verbindung wiederzufinden. Denn in der Ruhe liegt die Kraft, und in der Begegnung mit sich selbst beginnt Veränderung.

Noch ein wichtiger Gedanke zum Schluss:

Sollte das Gefühl bestehen, in Auszeiten nicht wirklich abschalten zu können, dann ist es umso wichtiger, sie bewusst zu nehmen. Denn gerade in diesen Momenten zeigt sich, wie notwendig es ist, den eigenen Rhythmus zu entschleunigen.

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